Concentrez-vous sur le Présent

La vie est ce qui s’écoule pendant que nous perdons notre temps à faire des projets.John Lennon

Nos enfants grandissent sans que nous nous en apercevions, les êtres chers s’éloignent et meurent, nos corps se dégradent et nos rêves s’enfuient.

Nous sommes passés à côté de l’essentiel…

Beaucoup vivent leur existence comme s’il s’agissait d’une répétition costumée avant la grande première. Ils se trompent : personne n’a la certitude d’être encore sur terre demain matin.

Le « présent », voilà le seul temps sur lequel nous ayons quelque contrôle.

Quand notre attention est fixée sur ce présent, nous chassons aussitôt la peur de nos esprits, cette peur à l’égard d’événements qui peuvent survenir demain.

Pour lutter contre la peur, la meilleure stratégie consiste à ramener votre attention sur le présent. N’anticipez pas au point de vous angoisser. Entrainez-vous à rester concentré sur « l’ici et maintenant ».

Ces efforts seront largement récompensés.

R. Carlson


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1 avis sur " Concentrez-vous sur le Présent "

  • Hosting Deutschland

    avatar Hosting Deutschland écrit le 8 juillet 2016 à 05:12

    Concentrez-vous sur une partie de votre corps. Vous pouvez apprendre a etre plus present en prenant le temps de conscientiser ce que vous ressentez a l’une des parties de votre corps, par exemple sur la plante de vos pieds. Au fur et a mesure que vous repetez cet exercice de deplacement de conscience vers une partie de votre corps, vous apprendrez a etre plus conscient du moment present.

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