La résilience ou 5 moyens d’être plus fort face aux épreuves de la vie

La résilience est la capacité propre à un individu de surmonter mentalement les épreuves de la vie.

Les moyens de résilience sont différents d’une personne à une autre selon sa sensibilité.

Voici 5 moyens pour être plus fort face aux épreuves de la vie.

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1. La capacité de communiquer avec soi-même, de se dire et de dire ce que l’on a envie, de demander de l’aide, d’avoir de l’humour.

Avoir de l’humour, c’est avant tout savoir rire de soi-même.

Anonyme

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2. La volonté d’être maître de son destin, de refuser d’être une éternelle victime, de prendre des initiatives.

La destinée dirige une moitié de la vie de chaque homme et son caractère l’autre moitié.

Indira Gandhi

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3. Refuser ce sentiment d’être coupable

« Pourquoi j’ai mérité tant de malheur » n’est pas la meilleure chose à se dire.

Dans la plupart des cultures, on est coupable d’être une victime.

Boris Cyrulnik

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4. Les convictions

Léon Aréga a dit « Chacun rate sa vie, à sa manière, selon ses moyens et ses convictions ». Ceci est vrai aussi dans l’autre sens où chacun réussit sa vie, à sa manière, selon ses moyens et ses convictions. Ayez foi en quelque chose, votre famille, une entité spirituelle, un système philosophique, un but qui donne à votre vie un sens peu importe les situations même les plus affreuses.

La croyance que rien ne change provient soit d’une mauvaise vue, soit d’une mauvaise foi.

La première se corrige, la seconde se combat.

Gaston Berger

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5. La compassion

Selon l’écrivain Elie Wiesel, le meilleur moyen de surmonter un désespoir est d’aider les autres à surmonter le leur.

La compassion fait agir alors que la faiblesse rend craintif.

Zhang Xianliang

Selon vous, lesquels vous semblent les plus pertinents ? En avez-vous d’autres ?

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